El Ciclo de Auto Cuidado (Yoga para la Vida) inició el 15 de julio de 2017 con una gran acogida. Se inscribieron 25 mujeres de diferentes edades, el cupo completo, y las participantes estuvieron muy contentas. La retroalimentación fue muy positiva.
Este primer mes se enfocará en:
La luz del pranayama (técnicas de respiración y meditación)
Cada sesión se centra en la respiración plena y rítmica consiguiendo incrementar el aporte total de oxígeno en los pulmones. Con estos ejercicios de respiración yóguica se aprende a recargar el cuerpo y a controlar el estado mental, regulando la circulación de energía vital. Se enseñara a aquietar la mente a través de técnicas de meditación.
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